Skręcenie kostki

Czym jest skręcenie stawu skokowego?

Skręcenie stawu skokowego jest częstym schorzeniem w klinikach, z najwyższą częstością występowania wśród urazów stawów i więzadeł. Staw skokowy, będący głównym stawem nośnym ciała znajdującym się najbliżej podłoża, odgrywa kluczową rolę w codziennych czynnościach i sporcie. Urazy więzadeł związane ze skręceniami stawu skokowego obejmują te dotyczące więzadła skokowo-strzałkowego przedniego, więzadła piętowo-strzałkowego zewnętrznej kostki, więzadła kostkowo-naramiennego przyśrodkowego i więzadła poprzecznego piszczelowo-strzałkowego dolnego.

Objawy

Objawy kliniczne skręcenia stawu skokowego obejmują natychmiastowy ból i obrzęk w miejscu urazu, a następnie przebarwienie skóry. Ciężkie przypadki mogą skutkować unieruchomieniem z powodu bólu i obrzęku. W przypadku bocznego skręcenia stawu skokowego nasilony ból jest odczuwany podczas ruchu szpotawości. Gdy uszkodzeniu ulega więzadło naramienne przyśrodkowe, próba ustawienia stopy w pozycji koślawej powoduje nasilenie objawów bólowych. Odpoczynek może złagodzić ból i obrzęk, ale luźne więzadła mogą prowadzić do niestabilności stawu skokowego i powtarzających się skręceń.

Diagnoza

★Historia medyczna
U pacjenta występowały ostre lub przewlekłe skręcenia stawu skokowego, skręcenia pierwotne lub nawracające.

★Znak

Objawy u pacjentów, którzy właśnie skręcili kostkę, są zazwyczaj gorsze, towarzyszy im silny ból i obrzęk, może nawet dojść do zwichnięcia kostki, może wystąpić lekkie przechylenie kostki do wewnątrz, a także można wyczuć tkliwe punkty na zewnętrznym więzadle kostki.

★Badanie obrazowe

Najpierw należy zbadać kostkę za pomocą zdjęć rentgenowskich przednio-tylnych i bocznych, aby wykluczyć złamanie. Następnie można użyć MRI do dalszej oceny urazów więzadeł, torebki stawowej i chrząstki stawowej. Lokalizacja i ciężkość skręcenia kostki są określane na podstawie objawów fizycznych i obrazowania.

Jak leczyć łokieć tenisisty za pomocą produktów do elektroterapii?

Konkretna metoda użycia jest następująca (tryb TENS):

①Określ odpowiednią ilość prądu: Dostosuj natężenie prądu urządzenia do elektroterapii TENS w zależności od tego, jak silny ból odczuwasz i co jest dla Ciebie komfortowe. Zasadniczo zacznij od niskiej intensywności i stopniowo ją zwiększaj, aż poczujesz przyjemne uczucie.

②Umieszczenie elektrod: Umieść elektrody TENS na lub w pobliżu obszaru, który boli. W przypadku skręcenia kostki możesz umieścić je na mięśniach wokół kostki lub bezpośrednio nad miejscem, w którym odczuwasz ból. Upewnij się, że elektrody są mocno przytwierdzone do skóry.

③Wybierz odpowiedni tryb i częstotliwość: Urządzenia do elektroterapii TENS zazwyczaj mają wiele różnych trybów i częstotliwości do wyboru. Jeśli chodzi o skręcenie kostki, możesz wybrać stymulację ciągłą lub pulsacyjną. Wystarczy wybrać tryb i częstotliwość, które są dla Ciebie wygodne, aby uzyskać najlepszą możliwą ulgę w bólu.

④Czas i częstotliwość: W zależności od tego, co działa najlepiej dla Ciebie, każda sesja elektroterapii TENS powinna trwać od 15 do 30 minut i zaleca się jej stosowanie od 1 do 3 razy dziennie. W miarę reakcji organizmu możesz stopniowo dostosowywać częstotliwość i czas trwania stosowania w razie potrzeby.

⑤Łączenie z innymi metodami leczenia: Aby naprawdę zmaksymalizować ulgę w przypadku skręcenia kostki, terapia TENS może być skuteczniejsza, jeśli połączysz ją z innymi metodami leczenia. Na przykład spróbuj zastosować ciepłe kompresy, wykonać delikatne rozciąganie kostki lub ćwiczenia relaksacyjne, a nawet skorzystać z masaży – wszystkie te metody mogą działać w harmonii!