Łokieć tenisisty

co to jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty (zewnętrzne zapalenie nadkłykcia kości ramiennej) to bolesne zapalenie ścięgna na początku mięśnia prostownika przedramienia, na zewnątrz stawu łokciowego.Ból wynika z przewlekłego uszkodzenia spowodowanego powtarzającym się wysiłkiem mięśnia prostownika przedramienia.Pacjenci mogą odczuwać ból w dotkniętym obszarze, gdy mocno chwytają lub podnoszą przedmioty.Łokieć tenisisty to klasyczny przykład syndromu wypalenia zawodowego.Częściej występują tenisiści, badmintoniści, gospodynie domowe, murarze, stolarze i osoby wykonujące inne długotrwałe, powtarzające się wysiłki związane z wykonywaniem ćwiczeń łokciowych, również są podatne na tę chorobę.

Objawy

Początek większości chorób jest powolny, wczesne objawy łokcia tenisisty, pacjenci odczuwają jedynie boczny ból stawu łokciowego, pacjenci świadomie ból stawu łokciowego powyżej aktywności, ból może czasami promieniować w górę lub w dół, odczuwają dyskomfort w postaci kwasu, wzdęcia, niechęć do aktywności .Ręce nie mogą być trudne do trzymania, trzymanie łopaty, podnoszenie garnka, skręcanie ręczników, swetrów i inne sporty mogą pogorszyć ból.Zwykle zlokalizowane są tkliwe punkty na zewnętrznym nadkłykciu kości ramiennej, ale czasami tkliwość może ustąpić w dół, a nawet występuje łagodna tkliwość i ból ruchowy ścięgna prostownika.Nie ma miejscowego zaczerwienienia i obrzęku, nie ma to wpływu na wyprost i zgięcie łokcia, ale rotacja przedramienia może być bolesna.W ciężkich przypadkach ruch rozciągających się palców, nadgarstków lub pałeczek może powodować ból.Niewielka liczba pacjentów odczuwa wzmożony ból w deszczowe dni.

Diagnoza

Rozpoznanie łokcia tenisisty opiera się głównie na objawach klinicznych i badaniu fizykalnym.Do głównych objawów zalicza się ból i tkliwość po zewnętrznej stronie stawu łokciowego, ból promieniujący od przedramienia do dłoni, napięcie mięśni przedramienia, ograniczony wyprost łokcia, sztywność lub ograniczenie ruchu w stawie łokciowym lub nadgarstkowym.Ból nasila się podczas takich czynności, jak potrząsanie rękami, obracanie klamki, podnoszenie przedmiotów dłonią w dół, zamach bekhendem w tenisie, zamach w golfie i naciskanie zewnętrznej strony stawu łokciowego.

Zdjęcia rentgenowskiewykazują zapalenie stawów lub złamania, ale nie mogą wykryć samych problemów z rdzeniem kręgowym, mięśniami, nerwami lub dyskami.

Skany MRI lub CTgenerować obrazy, które mogą ujawnić przepukliny dysków lub problemy z kościami, mięśniami, tkankami, ścięgnami, nerwami, więzadłami i naczyniami krwionośnymi.

Badania krwimoże pomóc w ustaleniu, czy infekcja lub inny stan powoduje ból.

Badania nerwówtakie jak elektromiografia (EMG) mierzą impulsy nerwowe i reakcje mięśni, aby potwierdzić ucisk na nerwy spowodowany przepukliną dysku lub zwężeniem kręgosłupa.

Jak leczyć łokieć tenisisty produktami do elektroterapii?

Konkretna metoda użycia jest następująca (tryb TENS):

①Określ odpowiednią ilość prądu: Dostosuj natężenie prądu urządzenia do elektroterapii TENS w oparciu o stopień odczuwanego bólu i komfort.Generalnie zacznij od małej intensywności i stopniowo ją zwiększaj, aż poczujesz przyjemne uczucie.

②Umieszczenie elektrod: Umieść plastry elektrod TENS na lub w pobliżu miejsca, które boli.W przypadku bólu łokcia można je umieścić na mięśniach wokół łokcia lub bezpośrednio w miejscu bólu.Upewnij się, że elektrody są mocno przymocowane do skóry.

③Wybierz odpowiedni tryb i częstotliwość: Urządzenia do elektroterapii TENS zazwyczaj mają do wyboru wiele różnych trybów i częstotliwości.W przypadku bólu łokcia można zastosować stymulację ciągłą lub pulsacyjną.Po prostu wybierz tryb i częstotliwość, które są dla Ciebie wygodne, aby uzyskać najlepszą możliwą ulgę w bólu.

④Czas i częstotliwość: W zależności od tego, co jest dla Ciebie najlepsze, każda sesja elektroterapii TENS powinna zazwyczaj trwać od 15 do 30 minut i zaleca się stosowanie jej od 1 do 3 razy dziennie.Gdy Twoje ciało zareaguje, możesz stopniowo dostosowywać częstotliwość i czas stosowania w zależności od potrzeb.

⑤Łączenie z innymi terapiami: Aby naprawdę zmaksymalizować ulgę w bólu łokcia, bardziej skuteczne może być połączenie terapii TENS z innymi metodami leczenia.Na przykład spróbuj zastosować okłady rozgrzewające, wykonaj delikatne rozciąganie łokci lub ćwiczenia relaksacyjne, a nawet wykonaj masaż – wszystko to może ze sobą współdziałać w harmonii!

schemat

Pozycja pasty płytek elektrod: Pierwsza jest przymocowana do nadkłykcia zewnętrznego kości ramiennej, a druga do środkowej części przedramienia promieniowego.