1.Co to jest bolesne miesiączkowanie?
Dysmenorrhea odnosi się do bólu odczuwanego przez kobiety w dolnej części brzucha lub talii w trakcie miesiączki, który może również rozprzestrzeniać się na okolicę lędźwiowo-krzyżową. W ciężkich przypadkach mogą mu towarzyszyć takie objawy, jak nudności, wymioty, zimne poty, zimne dłonie i stopy, a nawet omdlenia, co znacząco wpływa na codzienne życie i pracę. Obecnie dysmenorrhea jest powszechnie klasyfikowana do dwóch typów: pierwotnego i wtórnego. Pierwotne dysmenorrhea występuje bez żadnych widocznych nieprawidłowości narządów rozrodczych i jest często określane jako dysmenorrhea czynnościowa. Jest bardziej rozpowszechnione wśród nastoletnich dziewcząt, które są niezamężne lub jeszcze nie urodziły. Ten typ dysmenorrhea zwykle można złagodzić lub zniknąć po normalnym porodzie. Z drugiej strony, wtórne dysmenorrhea jest głównie spowodowane chorobami organicznymi atakującymi narządy rozrodcze. Jest to powszechna choroba ginekologiczna, której zgłaszany wskaźnik zapadalności wynosi 33,19%.
2.objawy:
2.1. Pierwotne bolesne miesiączkowanie występuje częściej w okresie dojrzewania i zwykle pojawia się w ciągu 1 do 2 lat od rozpoczęcia miesiączki. Głównym objawem jest ból w dolnej części brzucha, który występuje w regularnym cyklu menstruacyjnym. Objawy wtórnego bolesnego miesiączkowania są podobne do objawów pierwotnego bolesnego miesiączkowania, ale gdy jest spowodowane endometriozą, często stopniowo się pogarsza.
2.2. Ból zwykle zaczyna się po menstruacji, czasami już 12 godzin przed, przy czym najsilniejszy ból występuje pierwszego dnia menstruacji. Ból ten może trwać od 2 do 3 dni, a następnie stopniowo ustępuje. Często jest opisywany jako spazmatyczny i na ogół nie towarzyszy mu napięcie mięśni brzucha ani ból odbicia.
2.3. Inne możliwe objawy to mdłości, wymioty, biegunka, zawroty głowy, zmęczenie, a w ciężkich przypadkach może wystąpić bladość i zimne poty.
2.4. Badania ginekologiczne nie wykazują żadnych nieprawidłowości.
2.5. Na podstawie występowania bólu w dolnej części brzucha podczas miesiączki oraz negatywnych wyników badania ginekologicznego można ustalić rozpoznanie kliniczne.
W zależności od nasilenia bolesnego miesiączkowania, można je podzielić na trzy stopnie:
*Łagodny: Podczas lub przed i po menstruacji występuje niewielki ból w dolnej części brzucha, któremu towarzyszy ból pleców. Można jednak nadal wykonywać codzienne czynności bez odczuwania ogólnego dyskomfortu. Czasami mogą być potrzebne środki przeciwbólowe.
*Umiarkowany: Przed i po menstruacji występuje umiarkowany ból w dolnej części brzucha, a także ból pleców, nudności i wymioty, a także zimne kończyny. Podjęcie środków w celu złagodzenia bólu może zapewnić tymczasową ulgę od tego dyskomfortu.
*Silny: Przed i po menstruacji występuje silny ból w dolnej części brzucha, który uniemożliwia spokojne siedzenie. Ma to znaczący wpływ na pracę, naukę i codzienne życie; dlatego konieczny staje się odpoczynek w łóżku. Ponadto mogą wystąpić takie objawy jak bladość, zimne poty***. Pomimo prób łagodzenia bólu, nie przynoszą one znaczącej ulgi.
3. Fizjoterapia
Liczne badania kliniczne wykazały znaczący wpływ TENS w leczeniu bolesnych miesiączek:
Pierwotne bolesne miesiączkowanie to przewlekła choroba, która dotyka przede wszystkim młode kobiety. Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) została zaproponowana jako skuteczna metoda łagodzenia bólu w pierwotnym bolesnym miesiączkowaniu. TENS to nieinwazyjna, niedroga, przenośna metoda o minimalnym ryzyku i kilku przeciwwskazaniach. W razie potrzeby można ją samodzielnie stosować codziennie podczas codziennych czynności. Kilka badań zbadało skuteczność TENS w łagodzeniu bólu, zmniejszaniu stosowania środków przeciwbólowych i poprawie jakości życia u pacjentek z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem. Badania te mają pewne ograniczenia w jakości metodologicznej i walidacji terapeutycznej. Jednak ogólne pozytywne efekty TENS w pierwotnym bolesnym miesiączkowaniu stwierdzone we wszystkich wcześniejszych badaniach wskazały na jego potencjalną wartość. Niniejszy przegląd przedstawia zalecenia kliniczne dotyczące parametrów TENS w leczeniu objawów pierwotnego bolesnego miesiączkowania w oparciu o wcześniej opublikowane badania.
Jak leczyć bolesne miesiączki za pomocą produktów do elektroterapii?
Konkretna metoda użycia jest następująca (tryb TENS):
①Określ odpowiednią ilość prądu: Dostosuj natężenie prądu urządzenia do elektroterapii TENS w zależności od tego, jak silny ból odczuwasz i co jest dla Ciebie komfortowe. Zasadniczo zacznij od niskiej intensywności i stopniowo ją zwiększaj, aż poczujesz przyjemne uczucie.
②Umieszczenie elektrod: Umieść elektrody TENS na lub w pobliżu obszaru, który boli. W przypadku bólu związanego z bolesnym miesiączkowaniem możesz umieścić je w obszarze bólu w dolnej części brzucha. Upewnij się, że elektrody są ściśle przymocowane do skóry.
③Wybierz odpowiedni tryb i częstotliwość: Urządzenia do elektroterapii TENS zazwyczaj mają wiele różnych trybów i częstotliwości do wyboru. Jeśli chodzi o bolesne miesiączki, optymalna częstotliwość do łagodzenia bólu wynosi 100 Hz, możesz wybrać stymulację ciągłą lub pulsacyjną. Wystarczy wybrać tryb i częstotliwość, które są dla Ciebie komfortowe, aby uzyskać najlepszą możliwą ulgę w bólu.
④Czas i częstotliwość: W zależności od tego, co działa najlepiej dla Ciebie, każda sesja elektroterapii TENS powinna trwać od 15 do 30 minut i zaleca się jej stosowanie od 1 do 3 razy dziennie. W miarę reakcji organizmu możesz stopniowo dostosowywać częstotliwość i czas trwania stosowania w razie potrzeby.
⑤Łączenie z innymi metodami leczenia: Aby naprawdę zmaksymalizować ulgę w bolesnym miesiączkowaniu, terapia TENS może być skuteczniejsza, jeśli połączysz ją z innymi metodami leczenia. Na przykład spróbuj zastosować ciepłe kompresy, wykonać delikatne rozciąganie brzucha lub ćwiczenia relaksacyjne, a nawet skorzystać z masaży – wszystkie te metody mogą działać w harmonii!
Wybierz tryb TENS, a następnie przymocuj elektrody do dolnej części brzucha, po obu stronach przedniej linii pośrodkowej, 7,5 cm poniżej pępka.
Czas publikacji: 16-01-2024
